Løb - i ord og praksis
Alle niveauer
Start
Thursday July 24
Price
DKK 0
Lessons
9
| Start | 24.07.2025 |
| Period | 24.07.2025 to 07.08.2025 |
| Lessons | 9 |
| Course no.: | 8185-25 |
| Teacher |
cand.mag.
Dennis Nilsson |
|
|
|
| Location | Valdemarsgade 16 |
| Room | 201.1 |
| Time |
Thu 09:00 - 11:35 |
| Price | DKK 0 |
| Time |
Thu 09:00 - 11:35 |
Løb - i ord og praksis
Det er populært som aldrig før at være motionistløber. Danmark er et af de lande i verden, hvor der er flest løbere pr. 1000 indbyggere. Løbeklubber og -fællesskaber er alle vegne. Maraton, halvmaraton, DHL-Stafetten, Royal Run m.fl. er udsolgt mange måneder i forvejen.
Dette kursus handler om at dyrke løb som motionist - på forskellige niveauer.
Kurset er for
- dig, der er en relativt ny, uerfaren løber, der gerne vil komme godt i gang med løb som en fast del af hverdagen
- dig, som har løbet lidt i nogle år, men som gerne vil have nogle bedre rutiner, blive mere konstant og måske rykke sig til et nyt niveau
- dig, som har løbet meget i årevis, og som bare elsker at snakke om løb og løbetræning
Kurset er todelt. Først mødes vi i klassen, hvor vi gennemgår og snakker om en række forskellige aspekter af løb og løbetræning. Derefter tager vi løbeskoene på og løber en tur sammen i lokalområdet. Distance og tempo vil blive tilpasset så vidt muligt, så alle kan være med og have det sjovt.
Emner, vi bl.a. kommer til at snakke om på kurset:
- Faste træningsrutiner
- Motivation og glæde
- Races - Hvorfor? Hvilke?
- Udstyr
- Supplerende træning
- Kost, ernæring og energi
- Træningsstruktur
- Løbeteknik
- Fællesskaber
Derudover er alle spørgsmål - teoretiske, filosofiske og praktiske - velkomne.
Vi taler en kombination af dansk og engelsk, alt efter hvad der giver mening.
Løbere på alle niveauer er meget velkomne.
Der er 5-22 kursister på holdet.
