Menu

Løb - i ord og praksis
Alle niveauer

Start
torsdag 24. juli
Pris
kr. 0
Lektioner
9
Start 24.07.2025
Periode 24.07.2025 til 07.08.2025
Lektioner 9
Hold nr.: 8185-25
Underviser cand.mag. Dennis Nilsson
 
Sted Valdemarsgade 16
Lokale 201.1
Tid tor 09.00 - 11.35
Pris kr. 0
Tid tor 09.00 - 11.35

Løb - i ord og praksis
Det er populært som aldrig før at være motionistløber. Danmark er et af de lande i verden, hvor der er flest løbere pr. 1000 indbyggere. Løbeklubber og -fællesskaber er alle vegne. Maraton, halvmaraton, DHL-Stafetten, Royal Run m.fl. er udsolgt mange måneder i forvejen.

Dette kursus handler om at dyrke løb som motionist - på forskellige niveauer.

Kurset er for

     
  • dig, der er en relativt ny, uerfaren løber, der gerne vil komme godt i gang med løb som en fast del af hverdagen

  • dig, som har løbet lidt i nogle år, men som gerne vil have nogle bedre rutiner, blive mere konstant og måske rykke sig til et nyt niveau

  • dig, som har løbet meget i årevis, og som bare elsker at snakke om løb og løbetræning



Kurset er todelt. Først mødes vi i klassen, hvor vi gennemgår og snakker om en række forskellige aspekter af løb og løbetræning. Derefter tager vi løbeskoene på og løber en tur sammen i lokalområdet. Distance og tempo vil blive tilpasset så vidt muligt, så alle kan være med og have det sjovt.

Emner, vi bl.a. kommer til at snakke om på kurset:
     

  • Faste træningsrutiner

  • Motivation og glæde

  • Races - Hvorfor? Hvilke?

  • Udstyr

  • Supplerende træning

  • Kost, ernæring og energi

  • Træningsstruktur

  • Løbeteknik

  • Fællesskaber


Derudover er alle spørgsmål - teoretiske, filosofiske og praktiske - velkomne.
Vi taler en kombination af dansk og engelsk, alt efter hvad der giver mening.
Løbere på alle niveauer er meget velkomne.

Der er 5-22 kursister på holdet.

Dennis Nilsson

Dennis anbefaler:
Hvad er dine yndlingssteder i København?
”Lufthavnen. Det er den mest pålidelige begyndelse på noget sjovt, og så er security altid et fascinerende menneskestudie.
Vesterbro. Hvis man skræller gennem laget af hipstere og andet godtfolk, har Vesterbro mindst et par forsonlige træk. Bliv dog for alt i verden langt væk under Distortion.
For mig er det bedste ved København de grønne områder, de lange, lyse sommerdage og at det er nemt at komme rundt på cykel. Når jeg er her, savner jeg dog variation og udlandet – og flere lange, lyse sommerdage.

For mig er det bedste ved København:

  • Nemt at komme rundt på cykel
  • Grønne områder
  • De lange, lyse sommerdage

Det savner jeg i København:

  • Flere lange, lyse sommerdage
  • Variation
  • Udlandet”

Har du en dansk yndlingsmusiker?
”Nikolaj Nørlund. ’Nye optagelser’ (1997) er stadig ikke overgået som den bedste dansksprogede musikudgivelse nogensinde.

Har du en dansk yndlingsforfatter?
”Frank Lisborg. En skarp observatør af livets indlejrede absurditeter. Han toppede kunstnerisk med ’Øvehæfte 5’ (2006), hvor han satte nye standarder for historiefortælling på dansk.”

Vis mereVis mindre

Løb - i ord og praksis
Alle niveauer

24. juli - 7. august

Tilmeld